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Le petit ventre résiste à tous les efforts
La bonne question.- Pourquoi le petit ventre résiste à tous les efforts alimentaires et sportifs ? Les réponses d’un endocrinologue et une médecin nutritionniste.
Bidou, bidon, brioche, petit ventre… de mignon il n’a que le nom. Coriace et insensible à tous les efforts alimentaires, il s’est installé là depuis la dernière année de fac. Soupe, salade, vélo-boulot-dodo… Rien ne lui résiste. Pourquoi donc quand le visage se creuse, le bidon ne fait que gonfler ?
«Il faut d’abord savoir de quel type de graisse abdominale on parle», souligne Faïza Bossy, médecin nutritionniste. La graisse sous-cutanée, la plus visible et inoffensive, se niche sous la peau alors que la graisse viscérale s’installe dans le ventre et entoure les organes. Peu visible au début, cette dernière est la plus dangereuse pour la santé. «A priori si on a un tour de taille inférieur à 88 centimètres, un indice de masse corporel normal, et un peu de ventre, il s’agit de graisse sous-cutanée», explique Faïza Bossy. Toutefois, seul un bilan médical pourra vous indiquer la nature de cette proéminence. Quelle que soit son origine, plusieurs facteurs interviennent dans sa présence et la difficulté de s’en débarrasser, selon le Journal Des Femmes.
Un dérèglement hormonal
«L’une des raisons pour lesquelles certaines femmes ont du mal à perdre ce petit ventre est génétique», répond Pierre Nys, endocrinologue et nutritionniste à Paris. «L’insuline, l’hormone qui gère le taux de sucre dans le sang, intervient dans le processus de stockage des graisses dans la zone abdominale. En cas d’antécédents familiaux de diabète, il peut y avoir un dérèglement métabolique avec une sécrétion exagérée d’insuline au moindre excès de sucre», ajoute-t-il. Ainsi, même si l’on mange de façon équilibrée 90% du temps, le seul dessert que l’on s’autorise dans la semaine peut directement se nicher dans le ventre sous l’influence de ce dérèglement hormonal.
L’autre hormone responsable de stockage est le cortisol, l’hormone du réveil mais aussi du stress. «En cas de stress, il y a un excès de cortisol, responsable du stockage de graisses au niveau de l’abdomen», assure Pierre Nys.
